Ausdauer, Kraft und Koordination sind neben der Technik die wichtigsten Voraussetzungen, um beim Langlaufen Spaß zu haben. Natürlich stimmt es, dass man Skilanglaufen am besten beim Langlaufen trainiert. Der Zeitraum, in dem man in den Alpen in normalen Höhenlagen Langlaufen kann, ist beschränkt. Daher gilt es die schneelose Zeit für ein gezieltes Training zu nutzen. Durch Laufen oder Nordic Walking üben Sie zumindest auch die klassische Technik ein wenig mit und die Kondition verbessert sich dadurch ebenfalls. Krafttraining im Fitness-Studio hilft beim Muskelaufbau und um sich auch stabil und geschickt auf den schmalen Skiern zu bewegen, schaden ergonomische Übungen auf keinen Fall.
Da beim Langlaufen die meisten Muskelgruppen beansprucht werden, sollte der Trainingsplan abwechslungsreich und vielseitig sein. Damit stärken Sie nicht nur Arme und Beine, sondern besonders den Rücken und Rumpf, die stark gefordert sind.
Wer es wirklich ganz gezielt angehen will, der kann auch mit Inline-Skaters und seit neuestem auch mit sogenannten Skirollern oder Rollski trainieren. Bitte übertreiben Sie es aber nicht, weil bei der Vorbereitung zum Langlaufspaß sollten Sie sich keine Verletzungen zuziehen, die Sie dann beim Langlaufen bremsen. Alles mit Maß und Ziel.
Chalet in Hinterglemm
Unser Motto: Durchatmen und Wohlfühlen. Finde dein Traumchalet bei uns am Maroldenhof in Saalbach Hinterglemm. Die Erholung mitten in der Natur, abseits jeglichem Trubels hast du in unseren traumhaften Chalets! Das Chalet Sepp kombiniert die Modernität mit viel Liebe zum Detail. Das Chalet Bascht, das historische Bauernhaus ist traditionell verbunden und modern wiederbelebt.
Hotel in Wald im Pinzgau
Egal ob Sie gerne skaten oder lieber klassisch langlaufen, ob Sie noch Anfänger sind oder schon zu den Fortgeschrittenen zählen - in der Ferienregion Nationalpark Hohe Tauern erwartet Langlaufbegeisterte ein beeindruckendes Loipenvergnügen.
Hotel in Neukirchen am Großvenediger
Bei Langlauftouren die Natur des Salzburger Landes erkunden und anschließend in einem gemütlichen Landhaus zur Ruhe kommen. Genießen Sie unser tägliches Frühstück und entspannen Sie in unserem Wellnessbereich oder bei einem offenen Kamin.
Ferienwohnung in Fieberbrunn
Erleben Sie auf einer Seehöhe von 790m einen unvergesslichen Aufenthalt mit Ihren Liebsten auf unserem Ferienbauernhof in Fieberbrunn. Genießen Sie, umgeben von den schönsten Bergwelten der Kitzbühler Alpen, unsere traditionellen Ferienwohnungen in moderner Gestaltung.
Bauernhof in St. Jakob in Haus
Erleben Sie eine große Vielfalt in Ihrer Urlaubsregion PillerseeTal. Gemütlichkeit und Gastfreundschaft liegt uns besonders am Herzen und Spiegeln dies in unseren geräumigen Unterkünften wieder.
Bauernhof in Maierhof
Der Winter-, Ski- und Langlaufurlaub auf unserem Bauernhof in schönster Natur in Goldegg im Land Salzburg wird Sie begeistern. Die schönsten Langlaufloipen und Skigebiete liegen in unmittelbarer Nähe zu Ihrem Urlaubsdomizil. Wir bieten Doppel- und Familienzimmer oder geräumige Appartements im neuen Bauernhaus an. Der Bauernhof verfügt über eine sehr gute Ausstattungen für einen Langlaufurlaub.
Bauernhof in Uttendorf
Erkunden Sie Ihre Urlaubsregion auf den weitläufigen Loipen der Region und fühlen Sie sich mit Ihren Liebsten in den Appartements des Tischlerwirts wie Zuhause.
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