Die Langlauf-Technik im klassischen Stil ist der diagonalen Bewegung beim normalen Gehen sehr ähnlich, nur dass nach dem Abdruck vom Boden eine Gleitphase kommt. Die Arm- und Beinbewegungen werden kreuzweise (diagonal) koordiniert: mit dem rechten Bein schwingt der linke Arm nach vorn und umgekehrt. Folgende Bewegungen werden unterschieden:
Zum Erlernen der klassischen Skilanglauftechnik empfiehlt es sich, eine gute Skischule zu besuchen und die Bewegungsabläufe von Grund auf korrekt zu lernen. Hat man einmal ein gutes Gefühl für den Langlauf entwickelt, was in der Regel sehr schnell geschieht, dann kann man schon bald allein auf die Loipe und eigene Erfahrungen sammeln. Selbstverständlich ist es nicht verpflichtende Voraussetzung, den Skilanglauf in einer Skischule zu erlernen. Erfahrene Langläufer können Ihnen vieles zeigen und Sie können bei ihnen vieles abschauen.
Sich von einem ausgebildeten Langlaufinstruktor in diese Sportart einführen zu lassen hat den Vorteil, dass er viel Erfahrung mit Anfängern und Fortgeschrittenen hat, Ihnen viele Tipps geben kann und weiß, worauf er achten muss. Bitte bedenken Sie: Skilanglauf beansprucht alle Muskelgruppen Ihres Körpers und stellt hohe Anforderungen an Ihre Kondition. Haben Sie einzelne Bewegungsabläufe nicht korrekt verinnerlicht, so machen Sie möglicherweise Fehler, die zu Schmerzen, falschen Belastungen und unter Umständen sogar Verletzungen und Schädigungen des Bewegungsapparates führen können. Richtig erlernt hingegen ist Skilanglauf eine der für den Körper gesündesten Wintersportarten.
Richtig erlernt muss auch das Aufstehen nach einem Sturz sein. Wenn Sie einmal hingefallen sind, dann versuchen Sie sich hinzuknien und mittels der Stöcke stoßen Sie sich vom Boden ab, verlagern das Gewicht und drücken sich in die stehende Position zurück.
Das Cruising ist in den Bewegungsabläufen eng verwandt mit dem Klassischen Stil, es findet jedoch außerhalb präparierter Loipen statt und erfordert daher mehr Kraft, Wendigkeit und Ausdauer. Auch die Bewegungen sind beim Cruising nicht so sauber, wie beim Klassischen Langlauf, da das unpräparierte Gelände und die Beschaffenheit des Schnees Anpassungen und Improvisation erfordern. Bevor man sich an das Cruising heran wagt, sollte man daher auf jeden Fall das Klassische Langlaufski verinnerlicht haben und gut beherrschen und sich sicher auf Langlaufski bewegen.
Erlebt den perfekten Langlaufurlaub am Grassbichlhof in Altenmarkt-Zauchensee. Unsere gemütlichen Appartements im Landhausstil bieten euch den idealen Rückzugsort für erholsame Tage inmitten einer traumhaften Winterlandschaft – mit direkten Langlaufloipen vor der Tür.
Die 70m² große Ferienwohnung „Panoramablick“ in St. Ulrich am Pillersee bietet Ihnen eine ideale Ausgangslage für Sport- und Naturliebhaber. Genießen Sie den direkten Loipeneinstieg und die Nähe zu Langlaufloipen und Radwegen. Mit einer privaten Terrasse, die einen atemberaubenden Blick auf die Loferer- und Leoganger Steinberge bietet, können Sie nach einem aktiven Tag entspannen. Die Ferienwohnung befindet sich nur wenige Gehminuten vom Pillersee und der Bushaltestelle entfernt – perfekt für Ihren Winter- oder Sommerurlaub!
Der Langrieshof im Salzburger Land ist der perfekte Ausgangspunkt für einen unvergesslichen Langlaufurlaub im Raurisertal. Eingebettet in die atemberaubende Bergwelt des Nationalparks Hohe Tauern, bietet Ihnen unser Hof direkten Zugang zu bestens präparierten Langlaufloipen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Mit über 30 Kilometern Loipen in der Region erleben Sie die Winterlandschaft in ihrer ganzen Pracht. Die idyllische Lage des Langrieshofs ermöglicht es Ihnen, die unberührte Natur zu genießen, während Sie über die sanften Hügel und durch verschneite Wälder gleiten. Ob klassischer Langlauf oder Skating, die verschiedenen Strecken – wie die Rauris Loipe und die Bucheben Loipe – bieten Ihnen abwechslungsreiche Erlebnisse. Nach einem aktiven Tag auf den Loipen können Sie sich im warmen Ambiente des Langrieshofs entspannen und die Ruhe der Natur auf sich wirken lassen.
Das Ferienhaus Renberg in Maria Alm (Region Hochkönig – Salzburger Land) bietet seinen Gästen zeitlos moderne Ferienwohnungen und Zimmer für 2 bis 6 Personen. Das Renberg befindet sich ca. 200 m außerhalb des Ortszentrums von Maria Alm und bietet den Gästen somit den idealen Ausgangspunkt für einen perfekten Winterurlaub in der Region Hochkönig.
Die gemütlichen und modernen Ferienwohnungen des Johanneshofs befinden sich im Ortszentrum von Maria Alm und sind somit der perfekte Ausgangsort für Ihren Winterurlaub in der Region Hochkönig. Es gibt wohl keinen anderen Ort, der geselliges Dorfleben mit gemütlicher Atmosphäre so gut vereint. Vor allem die exzellente Lage – direkt neben dem Lift und ganz in der Nähe zahlreicher Langlaufloipen – macht den Johanneshof zu einem perfekten Urlaubsziel für Familien und Paare.
Jagglinghof ist ein wunderbarer Ort für einen Langlaufurlaub. Eingebettet in eine malerische Landschaft, bietet unser Haus nicht nur erstklassige Langlaufmöglichkeiten, sondern auch eine charmante und komfortable Unterkunft. Der Jagglinghof bietet exklusive, komplett neu eingerichtete, komfortable, gemütliche Appartments, die perfekt zum Entspannen nach einem Tag auf der Loipe sind. Insgesamt befinden sich in unserem Haus 8 neue, liebevoll ausgestatte Ferienwohnungen die zum verweilen einladen. Die Ferienwohnungen sind stilvoll eingerichtet und bieten eine Kombination aus modernem Design und traditionellem Charme. Hochwertige Möbel, edle Stoffe und liebevolle Details sorgen für ein behagliches Ambiente. Alle Appartements bieten einen atemberaubenden Panoramablick auf die umliegenden Berge und die Natur, den Sie von Ihrer privaten Terrasse aus genießen können.
Unsere Ferienwohnung liegt am Ortsrand von St. Martin im ruhigen Wohngebiet Wildmoos, am Fuße der Loferer Steinberge. Die Unterkunft bietet einen herrlichem Panorama-Blick auf den Rauchenberg und die Loferer Steinberge. Neu und komfotabel eingerichtet für bis zu 3 Personen. St. Martin bei Lofer und seine Umgebung bieten wunderbare Möglichkeiten für Langlaufbegeisterte. Die Region ist bekannt für ihre gut gepflegten Loipen und die atemberaubende Naturkulisse. Egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Langläufer bist, hier findest du sicherlich die passende Strecke für dich.
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