Das Beherrschen der richtigen Langlauf-Technik wird Ihnen den Spaß bringen, den Sie sich vom Langlaufen erwartet haben. Um den perfekten Schritt und die genauen Bewegungsabläufe zu lernen, empfehlen wir auf jeden Fall eine Schulung oder einen Kurs bei einem ausgebildeten Langlauflehrer oder Trainer. Es wird alles um soviel leichter, wenn Sie sich nicht Fehler anlernen, die Sie später wieder "ausbügeln" müssen.
Bei den beiden Techniken im Langlaufsport scheiden sich die Geister. Der dynamische und ehrgeizige Langläufer würde sich mit dem klassischen Stil kaum abgeben. Er will in langen Schlittschuhschritten durch die Landschaft skaten und allen zeigen, wie fit und schnell er ist. Doch keineswegs sind die Langläufer, die sich immer noch dem klassischen Stil verschrieben haben, zu belächeln. Auch hier wird Tempo gemacht und ein perfekt eingelernter klassischer Stil mit einer gut koordinierten Bewegungsabfolge entlockt dem Wanderer neben der Loipe schon den Ausdruck der Begeisterung.
Wir können viel über die Techniken im Langlaufsport schreiben und Ihr Interesse wecken. Ohne, dass Sie sich selbst auf die Loipe begeben haben, werden Sie das Gefühl und die Begeisterung für diesen Sport nicht erfahren.
Klassische Technik und Skating stellen unterschiedliche Anforderungen an Rhythmus, Balance und Kraftübertragung. Wer Abdruck, Gleitphase und Stockeinsatz einzeln übt, entwickelt eine saubere und ökonomische Bewegung. Auf einer flachen Übungsloipe lassen sich neue Abläufe kontrolliert festigen.
Technik Schritt für Schritt festigen
Kontrolle entsteht, wenn Gleichgewicht, Tempo und Richtungswechsel in einer sinnvollen Reihenfolge geübt werden. Beginnen Sie mit Balance und sicherem Aufstehen, vertiefen Sie danach Bremsen, Kurven und Abfahrten und erweitern Sie Ihr Können mit Anstiegen und Spurwechseln.
Diese Grundlagen schaffen Sicherheit im klassischen Stil und beim Skating, vom Übungsgelände bis zur abwechslungsreichen Alpenloipe.
