Skilanglauf- Techniken

Zur Ausübung des Skilanglaufs sollte man vor allen Dingen eines sein: gut trainiert. Das gilt besonders für Anfänger, die diese traditionelle Winterportart erlernen wollen, denn eine gute Kondition ist das A und O für Spaß am Langlauf. Beginnen Sie deshalb am besten frühzeitig vor Ihrem Start in die Wintersportsaison mit der Vorbereitung Ihres Körpers und trainieren Sie ihn so weit, dass er zumindest die Länge einer mittleren Loipe ohne Probleme bewältigen kann. Da Skilanglauf für Aussenstehende sehr leicht und elegant aussieht, unterschätzen gerade Anfänger die körperlichen Anforderungen, die diese Sportart an alle Muskelgruppen stellt.

In der Praxis werden zwei Stile unterschieden, die jeweils unterschiedliche Bewegungsabläufe haben:

• Langlaufen Klassischer Stil
• Langlauftechnik Skating